От пота лучший антиперспирант

  • Ассортимент аптек
    • Ингибиторы
    • Активаторы выработки азота
    • Альфа-адреноблокаторы
    • Препараты на основе простагландина Е
    • Гормональные средства
    • Спазмолитики
    • Растительные средства
    • Биологические добавки
  • Первые и самые популярные таблетки
  • Гомеопатия в помощь
  • Натуральные средства
  • Народная медицина

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Эректильная дисфункция может отмечаться даже у совершенно здорового человека. Постоянные переживания, стрессы, недостаток отдыха. Все это может негативно сказаться на эрекции мужчины. Но не стоит причислять себя к импотентам и уходить с головой в работу или хобби, забывая про секс. Достаточно выбрать самое лучшее лекарство, которое поможет вам вернуть уверенность в себе и к тому же улучшит состояние всего организма.

Ассортимент аптек

В первую очередь, нужно рассмотреть, что же именно может предложить традиционная медицина. Это официально признанные средства, которые используются как при эректильной дисфункции, так и при иных нарушениях. Выбрать среди них самые лучшие средства будет сложно. Объясняется это тем, что выбор зависит от причины нарушений. Если одни мужчины легко устраняют проблему с помощью Виагры или используя похожий дженерик, то другим приходится длительно проходить лечение с применением совершенно иных по механизму действия средств.

Из всех существующих препаратов можно составить рейтинг по их эффективности, то есть, начиная от тех, которые оказывают действие мгновенно, и заканчивая препаратами для длительного применения.

Ингибиторы

По мнению большинства, это самые лучшие лекарства. Именно благодаря им удается буквально за несколько минут добиться стойкой эрекции и увеличить продолжительность акта. Наиболее известные препараты этой группы — это Виагра и Левитра. Именно они первые использовались для повышения потенции. Сегодня же легко можно найти дженерик с тем же действующим веществом.

загрузка...

Препараты имеют противопоказания и не все могут использоваться у мужчин старше 50 лет.

Активаторы выработки азота

С их помощью можно добиться не только повышения потенции, но и нормализации выработки тестостерона. Благодаря длительному курсу удается полностью нормализовать функцию половых органов и вернуть уверенность в мужской силе. Наиболее ярким примером данной группы является Импаза.

Альфа-адреноблокаторы

Эффект оказывается за счет способности средства расширять кровеносные сосуды и увеличивать кровенаполнение пениса. За счет этого удается добиться повышения потенции и увеличения продолжительности акта. Определить, какой именно препарат будет эффективен в вашем случае, сможет только врач.

Препараты на основе простагландина Е

Вызывают расслабление пещеристых тел и уменьшают уровень кальция в тканях пениса. Применяются для лечения импотенции и в некоторых случаях оказываются единственными действенными препаратами.

Гормональные средства

Наиболее часто у мужчин применяются средства, включающие тестостерон. При нехватке именно этого гормона наблюдается снижение влечение и отсутствие стойкой эрекции. Это наиболее эффективные средства, но применяться они могут только по назначению специалиста.

загрузка...

Спазмолитики

В большинстве случаев применяются миотропные препараты. Повышения потенции удается добиться за счет расширения просвета сосудов и улучшения наполнения кровью тела пениса. Средства оказывают быстрый эффект, который к тому же сохраняется длительное время. Представителями этой группы можно считать таблетки для мужчин и кремы, в состав которых входит дротаверин.

Растительные средства

Возможно, самая большая группа средств для повышения потенции. Сюда включены все травы и сборы, которые с древних времен использовались при лечении мужской половой системы. Благодаря составляющим удается не только вернуть стойкую эрекцию, но и добиться повышения иммунитета и улучшения общего самочувствия. Среди них несложно найти лучшее лекарство, но, несмотря на это, препараты на натуральной основе входят в рейтинг, занимая только последние места. Объясняется это тем, что эффект от их применения появляется не сразу, а спустя 10-30 дней. Но, в то же время, результат будет стойкий.

Биологические добавки

Они также вошли в рейтинг наиболее эффективных средств, но, как и растительные препараты, занимают последнее место. Для достижения эффекта и повышения потенции подобные добавки следует принимать длительно. Они особенно подходят для мужчин с целью профилактики проблем с эрекцией, а также в качестве поддерживающей терапии.

В состав добавок входят не только растительные компоненты. Помимо них используются вытяжки из тканей животных, витамины, необходимые микроэлементы и масла, аминокислоты и так далее. Препараты на натуральной основе, принадлежащие к этой группе, пользуются максимальной популярностью у мужчин.

Выбирая лучшие препараты, не стоит равняться на рейтинг и сравнивать, кому какие таблетки помогли, так как средства для увеличения эрекции подбираются строго индивидуально.

Первые и самые популярные таблетки

Вышеописанный рейтинг возглавляют синтетические препараты. Они ингибируют ФДЭ пятого типа и увеличивают продолжительность акта, сохраняя стойкую эрекцию. Первой начали использовать Виагру. Позднее появились Левитра и Сиалис. Средства имеют разный состав, но действуют они одинаково. Отличия лишь в продолжительности сохранения эффекта.

Но все же нужно помнить, что каждый препарат имеет свои особенности. Особенно это касается ситуации, когда вместо оригинала используется дженерик. Как правило, он имеет то же действующее вещество, но реакция организма у мужчин может отличаться. Некоторые аналоги прекрасно подходят для пациентов старше 50 лет, тогда как есть и те, которые рекомендуются только до 45-50 лет. Объясняется это тем, что данные средства имеют множество побочных эффектов и у каждого они проявляются в различной степени. Вероятными последствиями приема могут быть:

  • скачки давления;
  • сердцебиение;
  • потливость;
  • диспепсия;
  • головокружение;
  • заложенность носа.

В то же время, при грамотном подходе всегда удается подобрать лучший препарат, который легко переносится и всегда оказывает нужный эффект. Таким образом, если вам не подошел оригинал, попробуйте дженерик. Возможно, от него эффект будет более выраженным, а побочные действия не помешают вам насладиться сексом.

Важно: ни оригинал, ни самый лучший дженерик не лечат заболевания, а только стимулируют приток крови к пенису. В связи с этим средства используются однократно по необходимости.

Гомеопатия в помощь

В рейтинг эффективных средств входит Импаза. Это гомеопатический препарат пролонгированного действия. Уникальный состав средства помогает добиться повышения потенции без какого-либо негативного влияния на организм. Уже по этой причине все гомеопатические таблетки можно назвать самыми лучшими для мужчин, но только принимать их придется длительно.

Особенно выгодно принимать подобные средства мужчинам до 50 лет, когда нарушения эрекции связаны со стрессами, повышенными физическими нагрузками и прочими негативными факторами. В результате его применения можно добиться следующего эффекта:

  • увеличения либидо;
  • улучшение нервной проводимости;
  • стимуляция эрекции;
  • нормализация кровообращения;
  • увеличение продолжительности акта;
  • улучшение работы органов.

Преимуществом будет и то, что гомеопатические средства не вызывают никаких отклонений и не имеют противопоказаний. Соответственно, они подходят для мужчин старше 50-60 лет с патологиями сердца, почек или с иными хроническими заболеваниями. Широкий ассортимент позволяет подобрать дженерик со схожим эффектом действия и оказывающий максимально положительный эффект на организм.

Натуральные средства

Таблетки и капсулы на натуральной основе представлены в очень широком ассортименте. Действуют они не только на потенцию, но и на весь организм мужчины. Наиболее часто используются такие компоненты, как йохимбин, женьшень, эврикома и так далее. Можно найти как оригинальный препарат, так и его дженерик. В результате применения подобных средств удается добиться:

  • повышения потенции;
  • устранения воспаления;
  • нормализации функции органов;
  • очищение организма от токсинов;
  • нормализация уровня гормонов;
  • стимуляция сексуального желания.

Несмотря на то, что в составе препаратов присутствуют только натуральные компоненты, использовать их без консультации врача не рекомендуется.

Причин, по которым специалист может запретить использовать растительные средства для потенции, множество. Их можно разделить на несколько групп:

  • Абсолютные противопоказания – аллергическая реакция на компоненты, травмы пениса, тяжелые патологии сердца.
  • Относительные противопоказания – заболевания почек, печени, болезни желудка, нервная перевозбудимость.
  • Временные противопоказания – состояние после инфаркта или любых операций.

Отличным примером препаратов данной группы является Верона. Средство используется для повышения потенции у всех мужчин, в том числе старше 50 лет. Действующими веществами являются якорец, аргирея, мукуна, вишня и так далее. При отсутствии данного препарата нетрудно найти дженерик со схожим составом. Средство помогает добиться улучшения эрекции, повышения силы и выносливости, а также усиления влечения.

Народная медицина

Несмотря на большое разнообразие средств, не стоит игнорировать народную медицину. С помощью ее рецептов тоже можно добиться повышения потенции. Нужно только знать, какие именно вещества оказывают нужный эффект. Их можно принимать как в виде монопрепарата, так и в составе комплексов.

Наиболее часто для повышения потенции используются следующие растения:

  • Гинкго Билоба. Считается мощным стимулятором. Способствует увеличению скорости обмена веществ, что положительно сказывается на всех процессах, в том числе и на выработке гормонов. Кроме того, растение повышает тонус и вызывает прилив сил. Используется как в виде отвара листьев, так и в виде настойки. Особенно легко найти дженерик, в состав которого помимо Гинкго Билобы входят и иные полезные составляющие.
  • Петрушка. С древних времен используется при заболеваниях половых органов. Особенно эффективна при простатите и водянке мошонки. Положительно сказывается на выработке гормонов и улучшает качество спермы. Регулярное применение специи поможет мужчине сохранить стойкую эрекцию до старости.
  • Иван-чай. Содержит большое количество полезных веществ. Особенно выражено положительное влияние на эндокринную систему. Благодаря чаю с этой травой удается не только улучшить эрекцию, но и повысить сопротивляемость организма к стрессам.

Выбирая лучшие средства, следует внимательно изучить не только оригинал, но и дженерик. Они могут совсем не отличаться по составу, но за счет разных производителей их цена будет различной. Кроме того, важно запомнить, что отсутствие эффекта от одного средства не гарантирует такую же реакцию организма на схожий аналог. Поэтому нужно пробовать и подбирать тот препарат, который будет обеспечивать стойкую эрекцию и полное отсутствие побочных эффектов.

О способах улучшения потенции вы узнаете из видео:

Одна из важных составляющих в строении тела – мышечная масса. Без нее невозможно достигнуть рельефных выпуклостей, красивых бицепса и трицепса. Существуют различные тренировочные комплексы для набора массы. Они по силам начинающим атлетам, не требуют специальной подготовки и снарядов. Какие эффективные упражнения для набора массы?

Основные принципы набора мышечной массы

Чтобы нарастить мышцы быстрыми темпами, нужно выполнять базовые упражнения для набора массы. Тренировка должна начинаться с тяжелого тренинга, таким образом, организм адаптируется к новым нагрузкам. Главное, чтобы базовая методика задействовала определенную мышцу и прорабатывала ее по полной. Заканчивают тренировку упражнениями полегче, последний комплекс – активизирует работу многих групп мышц одновременно. Примерно 10 повторений. Число подходов варьируется в пределах от 4-5 до 6–10.

Важно делать продолжительный перерыв между тренингами, чтобы не перетрудиться и не переутомиться. Плавная методика поможет развиться мышцам, успевая при этом получать отдых для восстановления белкового обмена.

Упражнения для набора мышечной массы более эффективны, если атлет придерживается режима питания. Пища должна быть с высоким содержанием белков и калорийности. Частота приема – 5-6 раз в день равными порциями.

Следует отдать предпочтение следующим продуктам:

  • цельнозерновые крупы;
  • овощи и фрукты;
  • макароны;
  • сахар и мед;
  • творог, молоко, яйца;
  • птица, рыба;
  • протеиновые коктейли.

Нужно выпивать большое количество жидкости для того, чтобы возместить потери воды через выделение пота. Два литра воды позволит мышцам быстрее восстановиться, что естественно при мышечном наборе.

Основа программы – свободный вес, и как правильно увеличить нагрузку

 Силовые тренировочные занятия с нагрузкой зарекомендовали себя как высокоэффективные тренинги, незаменимые в бодибилдинге. Какие упражнения для набора мышечной массы со свободным весом наиболее продуктивны?

Тренировки этого плана служат профилактикой травм тканей и суставов. Свободный вес подобен естественной природе движений человека. Во время получения нагрузки мышцы нагружаются равномерно, если груз не по силам, в работу активизируются другие мышечные типы. Эти комплексы можно усовершенствовать путем изменения темпа, скорости выполнения, наклона корпуса. Не исключена потребность больших нагрузок, так как свободный вес предполагает многочисленные нервные импульсы, подающие сигналы в мозг.

Прежде чем начать увеличивать нагрузку, необходимо освоить малые веса. Тем самым, проработав технику упражнений и приучив мышцы к постоянным нагрузкам, можно перейти на другие весовые категории. Повышать нагрузку нужно постепенно, при жиме 23 килограмма разумно добавить еще 2 килограмма (не более 10%), при этом увеличить количество подходов и повторений. Освоив и эти веса, можно продолжать увеличение снова на 10%, так же, как и в предыдущем случае.

Ключевым условием тренировки является плавное распределение нагрузки на мышечную систему. Это значит, что во время тренинга мышцы не должны перенапрягаться, а получать нагрузку по силам.

Восстановления при наборе массы

Комплекс упражнений для набора массы необходимо чередовать с периодами для восстановления работы мышц. Вернуть силы помогут следующие способы:

  • банно-оздоровительные процедуры;
  • массаж;
  • хорошее настроение;
  • продолжительные пешие прогулки;
  • поход в бассейн;
  • расслабляющие процедуры.

Эти методы снимают нервное и мышечное напряжение. Во время такого времяпрепровождения выделяются гормоны радости – эндорфины, открывающие новые возможности в тренировочных занятиях. Организм быстрее отдыхает и снова готов к работе по наращиванию мышечной массы.

План тренировок

Программа упражнений для набора мышечной массы состоит из базового комплекса, направленного на рост мышц. Переходить к силовым тренировкам нужно после освоения тренингов для новичков. Следует начинать с маловесных нагрузок, постепенно переходя к более сложным весам. Этот подход препятствует гипертрофированности мускулов. Происходит своеобразный прогресс в выполнении тренировок.

Большие мышцы невозможно накачать, минуя малые. Эффективная прокачка осуществляется за счет соблюдения правильного режима, отказа от вредных привычек, достаточного сна и питания. За восстановительный промежуток мышца становится более выносливой, и тогда можно включать домашние упражнения для набора мышечной массы. Занятия должны проходить регулярно с интервалом в один день. В понедельник упор на грудную клетку и бицепс, в среду – плечевой пояс и ноги, а в пятницу – спина и трицепс.

Тренинги на грудь и бицепс включают традиционный жим лежа, благодаря ему развиваются мышцы груди. Чтобы выжать штангу, нужно лечь на скамью, руки на грифе шире плеч. Оторвать штангу и сделать отжимания от груди под прямым углом, доведя снаряд до уровня подбородочной части. Делают 3 подхода по 10 повторений.

Ключевое место в комплексе тренировок на плечи и ноги занимает приседания со штангой. Они помогают проработать основные группы мышц, отвечающие за массовый набор. Для правильной техники приседания следует встать прямо, взять штангу так, чтобы она находилась за плечами. Корпус прямой, выдвинуть одну ногу и аккуратно присесть, встать, не до конца выпрямив колени. Рекомендуется 4 подхода по 15 раз.

Для прокачки спинной трапециевидной мышцы продуктивно выполнение становой тяги. Не рекомендуется использовать большие веса, во избежание травм. Тяга поможет не только нарастить массу, но и придаст красивые очертания фигуре, в частности, осанке. Алгоритм выполнения: поставить ноги на расстоянии шире плеч, спина ровная. Взять штангу и оторвать от пола таким образом, чтобы держать равновесие, немного склонив корпус вперед. Опустить штангу, слегка приседая в коленях. Количество повторений – 3 раза по 10 повторений.

Рекомендации

Набор мышечной массы в домашних условиях можно с легкостью осуществить, выполняя ряд рекомендаций:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Для придания отчетливых форм мускулам нужны силовые тренировки.
  2. Постепенная нагрузка на мышечные группы: по нарастающей шкале.
  3. Употреблять достаточное количество воды для ускорения восстановления.
  4. Пищевой режим с соблюдением баланса питательных веществ: белки, жиры и углеводы.
  5. Предпочтение белковым продуктам.
  6. Полноценный сон в одно и то же время.
  7. Страховка помощника при выполнении упражнения со штангой.

Подытожив вышесказанное, можно отметить, что выполняя небольшое количество правил, нарастить массу не составит труда. Однако у мускулов, как и у любого другого органа, есть свойства изнашиваться. Поэтому следует с осторожностью выбирать вес нагрузки и количество повторений. Главное, не количество подходов, а качественная отработка.

[Всего голосов: 3    Средний: 3.7/5]

Добавить комментарий